今天我们来说一下蜂蜜水相关的知识，首先和大家科普一下关于蜂蜜的基本常识,蜂蜜就是蜜蜂酿的蜜,市场中我们所见到的单一蜜,比如洋槐蜜、橘子蜜、油菜蜜、荔枝蜜都属于洋蜂蜜,另外最近比较火的椴树蜜从严格意义上来讲也是洋蜂蜜,而像百花蜜则属于土蜂蜜,但是土蜂蜜产量极低,市场上的纯正天然土蜂蜜非常少。

当然无论是洋蜂蜜还是土蜂蜜都有极高的营养价值、滋补价值、保健价值,只不过土蜂蜜的营养更为丰富,而且营养饱和度更高一些,当然有一个前提,必须是天然的成熟蜂蜜,如果是假蜜、水蜜或浓缩蜜(不成熟的蜂蜜),那么其就没什么实际价值了。

而蜂蜜水是食用蜂蜜最简单的方法,那么有朋友问了,蜂蜜水的功效与作用有什么呢?下面我们就来简单讲解一下。

1、经常喝蜂蜜水具有润肠通便、清热去火的作用

蜂蜜中含有很多活性物质,它可以促进肠道蠕动,有效改善便秘、上火等不适症状。

2、经常喝蜂蜜水可以保护心脑血管

蜂蜜中含有丰富的矿物质、维生素以及氨基酸活性物质,它可以有效调节心脑血管疾病,有效预防多种心脑血管疾病。

3、改善睡眠质量

蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素以及氨基酸活性物质,它能很好的营养我们的神经元,有很好的镇静助眠功效。

4、保护肝脏

蜂蜜中所含的一些有效成分可以促进肝脏代谢,同时为肝脏提供能量,促进身体肝组织再生,促进肝脏组织修复,对肝脏有非常显著的保护作用。

5、消除疲劳

肝脏中富含葡萄糖和果糖,这两种糖都属于单糖,能够快速被人体吸收,从而达到快速补充体力、消除疲劳的作用。

蜂蜜水适合什么时间喝？

喝蜂蜜水最佳时间分别为早上喝完温开水后、晚上睡觉前一小时、下午3-4点、以及熬夜后。

如果大家不知道如何选择天然蜂蜜的话,在这里给大家分享一款很多行家都在推荐的优质土蜂蜜品牌——马二哥秦岭土蜂蜜。