• 蜂蜜与柠檬搭能通肠排毒

• 美白肌肤的同时滋养身体

• 能改善色斑、便秘和肥胖

2、做法

（1）将柠檬洗干净不要去皮，切成厚度适中的片状备用，准备好一个干净的密封罐。

（2）把柠檬一片一片放入密封罐中，一两片柠檬倒一些蜂蜜，依此循环。

（3）将蜂蜜把柠檬完全没过以后，盖上密封盖，腌制一天就可以取出泡水喝啦！

（4）注意！不要用太烫的水来冲泡，蜂蜜中富含活性物质，以免开水将营养减少。

• 枸杞益气蜂蜜治体虚

• 再加一点菊花降干燥
  

• 冬日饮用最为明目去燥养肝肾

2、做法

（1）将枸杞洗干净备用，准备好菊花茶茶包或茶饼。

（2）把枸杞和菊花一起放入开水中冲泡，第一次的水记得倒掉哦!

（3）冲泡好以后倒入杯子中，再加入蜂蜜搅拌，温暖甜蜜的蜂蜜枸杞茶就好啦！

• 不管是早餐还是甜品

• 蜂蜜百合粥都是冬季优选

• 安神益气调理五脏

2、做法

（1）将粳米洗净以后清水泡半小时，洗干净百合备用。

（2）将洗好的百合和粳米混合，放入锅中，加入清水没过米半个指头左右，小火炖煮。

（3煮好后加入蜂蜜，搅拌均匀，喜欢甜食的朋友可以多放一些。睡前吃还有安神助眠功效哦。

1、功效 

• 蜂蜜香蕉酸奶润肠通便

• 味道口感好做法简单

• 是养颜通肠排毒的首选食物

2、做法

（1）准备好一根香蕉一杯酸奶和蜂蜜，一个杯子或碗就足够了。

（2）将香蕉切成小块装碗准备，把酸奶放入香蕉碗中搅拌均匀。

（3）最后淋上蜂蜜拌一拌，好吃到你停不下来！

1、功效 

• 治疗感冒效果好

• 天然又滋养没有副作用

• 冬季喝一杯病毒远离你

2、做法

（1）在茶市场上买一些金银花茶叶，准备好一瓶蜂蜜，就这简单两物，清热利咽，预防感冒。

（2）用开水冲泡金银花茶叶，第一次茶水倒掉后继续冲泡，第一次茶水为洗茶水，不能服用哦~

（3）在泡好的金银花茶中加入一勺蜂蜜，搅拌溶化后服用，有预防感冒之功效。

简简单单几步喝蜂蜜

发挥蜂蜜最大养生功效

赶紧来试一试吧！